Telesna težina u trudnoći – koliko smem da se ugojim?

Imam utisak da sam već sad ogromna! Koliko je normalno da se ugojim u trudnoći?

Zavisi od toga koliko ste kilograma imali pre trudnoće i kako ste građeni. Smatra se da je normalno da se ugojite izmedju 10 i 15 kg – ali ima žena koje imaju sasvim normalnu trudnoću i dobar ishod a ugojile su se svega osam ili devet kilograma. Mnogo je važnije da se ne ugojite VIŠE od tih 15 kg jer to povećava rizik od razvijanja komplikacija. Kod trudnoća sa blizancima dobitak na kilaži treba da bude do 18 kg, nikako više od toga.

Da li ću lako oslabiti posle porođaja?

Kako ćete oslabiti zavisi od toga kakav ste tip i koliko ste se ugojili tokom trudnoće, kao i da li ćete dojiti. Ako ste jeli pravilno i niste se mnogo ugojili, a i dojite, sigurno ćete oslabiti lakše nego ako ste se mnogo ugojili, niste se kretali i planirate da hranite bebu veštačkom hranom.

Neke žene izgledaju nekoliko nedelja posle porodjaja kao da nikada nisu ni bile trudne, a neke se bore sa viškom kilograma sve do sledeće trudnoće, kada se ponovo ugoje i tako se više nikada ne vrate na one kilograme koje su imale kao devojke. Dakle, zavisi od konstitucije i vašeg ponašanja.

Da li smem da držim dijetu da se reguliše telesna težina u trudnoći?

Nikako ne treba držati dijetu – dovoljno je da jedete zdravu hranu i izbalansirane obroke, da se krećete i regulišete stolicu – sve ostalo će doći samo po sebi. Dijete mogu biti opasne i po vas i po bebu, jer podrazumevaju uskraćivanje odredjenih vrsta namirnica, što se u trudnoći ne preopručuje. Nemojte jesti grickalice, beli hleb, šećer i ne pijte gazirana slatka pića i nikakva dijeta neće biti potrebna da bi se smanjila telesna težina u trudnoći!

Izbegavajte da jedete kasno uveče, posebno ugljene hidrate, i nemojte ići na spavane bar dva sata posle večere.

ZAKAŽITE PREGLED

kod akušera

Epizotomija

Šta je epizotomija? Kada se radi? Da li uvek mora da se radi?

CTG

Šta je CTG? Kada se radi? Kako se radi CTG? Šta se procenjuje CTG-om?

Serklaža

Šta je serklaža? Koje su indikacije za serklažu? Kako se radi? Ima li rizika od intervencije?

3D i 4D ultrazvuk

Šta je 3D a šta 4D ultrazvuk? Šta je potrebnod da bi se beba lepo videla? Šta se vidi?

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće:

Vakcinacija u trudnoći

Upšte uzevši, većina nas je vakcinisana u detinjstvu i ima imunitet, ali ako nema tog podatka, a pojavi se potreba za njim, treba proveriti stanje uvidom u karton vakcinacija.

U trudnoći je kontraindikovana primena vakcina sa živim i živim atenuiranim virusima, a ženama koje su imale ovakvu vakcinaciju treba savetovati da odlože začeće mesec dana.

Inaktivisane viralne vakcine, bakterijske vakcine i toksoidi nisu kontraindikovani. Ženama koje su trudne tokom sezone gripa savetuje se vakcinacija.

ZAKAŽITE PREGLED

kod akušera

Epizotomija

Šta je epizotomija? Kada se radi? Da li uvek mora da se radi?

CTG

Šta je CTG? Kada se radi? Kako se radi CTG? Šta se procenjuje CTG-om?

Serklaža

Šta je serklaža? Koje su indikacije za serklažu? Kako se radi? Ima li rizika od intervencije?

3D i 4D ultrazvuk

Šta je 3D a šta 4D ultrazvuk? Šta je potrebnod da bi se beba lepo videla? Šta se vidi?

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće:

Homeopatija u trudnoći

Homeopatija ima mnoga rešenja za najčešće tegobe u trudnoći – za umor, jutarnju muku, promene rasploženja, zapušen nos, vrtoglavicu i sl. Što se homeopatskih lekova tiče, žene koje se i inače leče na taj način, obavezno treba da o trudnoći obaveste svog terapeuta u cilju eventualne korekcije leka i trebalo bi uvek koristiti lekove sa najvećim razblaženjima.

ZAKAŽITE PREGLED

kod akušera

Epizotomija

Šta je epizotomija? Kada se radi? Da li uvek mora da se radi?

CTG

Šta je CTG? Kada se radi? Kako se radi CTG? Šta se procenjuje CTG-om?

Serklaža

Šta je serklaža? Koje su indikacije za serklažu? Kako se radi? Ima li rizika od intervencije?

3D i 4D ultrazvuk

Šta je 3D a šta 4D ultrazvuk? Šta je potrebnod da bi se beba lepo videla? Šta se vidi?

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće:

Antibiotici u trudnoći

Antibiotike niko ne sme da pije bez preporuke lekara, a posebno je važno za da trudnice poštuju ovo pravilo zato što, ako postoji indikacija, postoje antibiotici koji smeju da se daju u trudnoći, ako ne postoji alergija na njih, kao što su penicilini (B) i cefalosporini (B), neki makrolidi – eritromicin (B), ali i neki koje treba izbegavati, poput ribavirina (X) i tetraciklina (X u II i III trimestru).

U ovoj kategoriji, možda još više nego u ostalima, potrebno je proceniti rizik i benefit, posebno kod teških infekcija koje zahtevaju jaču terapiju, i kod kojih je neophodno delovati jačim lekovima, zbog stanja majke.

ZAKAŽITE PREGLED

kod akušera

Epizotomija

Šta je epizotomija? Kada se radi? Da li uvek mora da se radi?

CTG

Šta je CTG? Kada se radi? Kako se radi CTG? Šta se procenjuje CTG-om?

Serklaža

Šta je serklaža? Koje su indikacije za serklažu? Kako se radi? Ima li rizika od intervencije?

3D i 4D ultrazvuk

Šta je 3D a šta 4D ultrazvuk? Šta je potrebnod da bi se beba lepo videla? Šta se vidi?

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće:

Šta poneti na letovanje?

Sadržaj nesesera koji nosite sa sobom na letovanje potrebno je planirati unapred da bi se „pokrili“ svi najčešći probleme koji se mogu javiti tokom odmora. Naravno, šta nosite zavisi i kuda i kako putujete i koliko ste trudni – na samom početku trudnoće, do 14. nedelje može Vas mučiti muka – ponećete vitamina B6, dok na kraju drugog trimestra možete imati gorušicu, pa će vam dobro doći antacidi. Dakle, napravite plan i polako počnite da pakujete, planiranje je ključ kasnijeg uživanja.

Ukoliko imate proširene vene, otiču vam noge ili putujete avionom na dalje destinacije, dobro je da nosite neki od heparinskih gelova ili masti koje treba da mažete pre puta, laganim masiranjem od vrhova prstiju ka gore. Te kreme možete mazati dva puta dnevno, ujutro i uveče. Za gorušicu, tako čestu u drugom delu trudnoće, dobro je poneti antacide, u obliku tableta za žvakanje koje možete pogrickati tri puta dnevno, jedan do dva sata nakon jela ili pre spavanja. Neki probiotik je takodje veoma važan sastojak vašeg nesesera, posebno za prvih nekoliko dana boravka na letovanju, ili ukoliko dodje do neprijatne dijareje, koja nije neuobičajena kada dodje do promene uobičajene ishrane. Zatvor, baš kao i dijareja, može biti pratilac promene ishrane, pa nije loše poneti sredstvo protiv zatvora, po mogućstvu bazirano na prirodnim sastojcima, a o vrsti se obavezno konsultujte sa svojim lekarom, da ne bi efekat bio suprotan – takva sredstva mogu da izazovu naglu stolicu i da dovedu i do kontrakcija.

Ukoliko imate česte glavobolje, paracetamol je lek koji je bezbedan u trudnoći i obavezno ga ponesite i za slučaj da imate temperaturu, ali on nikako nije zamena za pregled i ako dodje do temperature, obavezno se javite lekaru. Antibiotike nemojte piti na svoju ruku, takvoj terapiji uvek treba da prethodi konsultacija lekara i indikacija za njihovo uzimanje. Izbegavajte ibuprofen, posebno ako ste prešli 24 nedelje trudnoće.

Jedan od čestih problema u trudnoći je izmena sekreta, koji može biti pojačan ili može izmeniti miris i praviti neprijatnosti – bol pri odnosu ili mokrenju, svrab, čak i povećati rizik od prevremenog porodjaja. Da biste smanjili mogućnost infekcije, ponesite sredstvo za intimnu higijenu i izbegavajte upotrebu običnog sapuna, a dobro je i, radi preventive i održavanja normalne flore vagine, posebno kod kupanja u bazenu, moru ili reci, poneti i vaginalete sa Latobacillus-om. Ukoliko često imate vaginalne infekcije, posavetujte se sa svojim ginekologom koje vaginalete da ponesete ukoliko dodje do infekcije.

Ukoliko koristite vitaminsku suplementaciju, ponesite dovoljnu količinu za ceo boravak, a jedan od nezaobilaznih sastojaka putnog nesesera mora biti krema za sunčanje sa visokim zaštitinim faktorom, koju treba da mažete nekoliko puta tokom dana, a posebno posle kupanja.

I na kraju – ne preterujte sa aktivnostima, nemojte se umarati i unosite dovoljno tečnosti. Nemojte se izlagati suncu izmedju 11 i 16h, izbegavajte djakuzi i saunu… i – uživajte u odmoru u iščekivanju najlepšeg dogadjaja u životu

ZAKAŽITE PREGLED

kod akušera

Epizotomija

Šta je epizotomija? Kada se radi? Da li uvek mora da se radi?

CTG

Šta je CTG? Kada se radi? Kako se radi CTG? Šta se procenjuje CTG-om?

Serklaža

Šta je serklaža? Koje su indikacije za serklažu? Kako se radi? Ima li rizika od intervencije?

3D i 4D ultrazvuk

Šta je 3D a šta 4D ultrazvuk? Šta je potrebnod da bi se beba lepo videla? Šta se vidi?

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće:

Putovanje u trudnoći

Tokom trudnoće izbegavajte predele na velikim visinama, područja gde su česte infekcije hranom ili ubodom insekta, mesta gde je endemična malarija i gde je potrebna vakcinacija živim vakcinama.

Većina trudnica može da putuje bez velikog napora tokom drugog trimestra, izmedju 14. i 28. nedelje trudnoće. Do tog vremena telo se prilagodilo trudnoći, nema više muke, a još uvek se ne zamarate lako. Kada se udje u treći trimestar, planiranje putovanja zahteva prethodni pregled lkod lekara da bi se utvrdilo da li ima nekih znakova koji bi mogli ukazivati na rizik od prevremenog porodjaja. Ako ih nema i ako trudnica ne oseća kontrakcije ili bolove u ledjima, može putovati, ali je u tom periodu bolje odabrati let avionom, jer je manje naporan.

Na putovanje je potrebno poneti skore izveštaje lekarskih pregleda i krvnu grupu, u slučaju da se desi nešto nepredvidjeno i da vam bude potreban pregled tamo gde putujete. Proverite da li vaše putno osiguranje pokriva troškove oko trudnoće i eventualnog porodjaja, ako se to desi tokom putovanja.

Ako putujete avionom posle 28. nedelje, poverite sa prevoznikom šta je potrebno da ponesete od lekarskih izveštaja, da ne biste imali problema sa ulaskom na avion, ali i to do koje gestacije dozvoljavaju putovanje trdunicama.

Kada se pakujete, ponesite lekove koji vam mogu zatrebati, poput lekova protiv zatvora i žgaravice, glavobolje, proliva, glavobolje.

Kada stignete na odredište, posebnu pažnju obratite na vodu – da li se može piti voda iz vodovoda ili morate piti flaširanu vodu. Ne zaboravite da, ako treba da se koristi flaširana voda, njome perete i zube, a da ne pijete pića sa ledom i da uvek koristite čaše za jednokratnu upotrebu! Bez obzira na to da li je hotel ili restoran luksuzan ili ne, izbegavajte da jedete bilo šta što nije termički obradjeno, a obratite pažnju a mleko i sir budu pasterizovani.

Možete slobodno šetati i razgledati nove predele, koliko god vam to odgovara, ali se ne premarajte.

Ukoliko je žena zdrava, trudnoća se normalno razvija, nema podataka o problemima tokom prethodnih trudnoća, nema ni razloga da se zabrani putovanje. S druge strane, bilo koja komplikacija, odnosno rizik od razvitka komplikacija signal je da je najbolje ostati tamo gde se može dobiti adekvatna pomoć.

Ako dodje do razvitka bilo kog zabrinjavajućeg znaka ili simptoma – krvarenja, bola u stomaku, kontrakcija, prskanja vodenjaka, oticanja nogu, glavobolje, smetnji sa vidom, promene u pokretima bebe, temperature  – odmah se obratite lekaru!

Način putovanja

Kada odabirate način putovanja, procenite koliko vam treba da stignete na destinaciju. Koji god način da odaberete, postoji nekoliko stvari koje možete da uradie da sebi olakšate putovanje:

  • Obujte udobne cipele i čarape sa ojačanjima. Odeća treba da bude od prirodnih vlakana koja upijaju znoj – pamuk ili vuna.
  • Često šetajte tokom puta – pokretanje će smanjiti mogućnost pojave otoka
  • Ponesite nešto neslano za grickanje – pomoći će vam ako vam bude muka
  • Nemojte uzimati lekove protiv mučnine pre nego što se posavetujete sa lekarom
  • Pijte dosta tečnosti

Putovanje kolima, autobusom ili vozom

Putovanje kolima je najčešći i često najjednostavniji način putovanja, naročito ako se radi o kraćim putovanjima. Bilo bi dobro da se ne vozite više od šest sati u toku jednog dana, a ono što je izuzetno važno je da uvek stavite pojas! Pravilno postavljanje pojasa tokom vođnje kolima u trudnoći podrazumeva postavljanje donjeg, poprečnog dela ispod trbuha, tako da prelazi preko kompletne karlice, a gornjeg, dijagnalnog, preko ramena i izmedju grudi. Ni jedan ni drugi deo ne treba da budu suviše stegnuti, ali ni opušteni. Postavljanje donjeg dela preko uterusa značajno povećava pritisak na njega i time rizik od povrede kako materice tako i ploda u njoj, pa obratite tažnju da je taj donji deo uvek ISPOD stomaka.

Ako je treba da donesete odluku da li ići autobusom ili vozom, ne zaboravite da autobusi imaju vrlo uzane prolaze I mala kupatila, a da u vozovima ima mnogo više mesta za šetnju. U vozovima ipak obratite pažnju dok hodate, jer se oni mogu ljuljati, pa treba da pazite na ravnotežu.

Putovanje avionom

Tokom trudnoće je putovanje avionom siguran i relativno jednostavan način putovanja, a letovi unutar jedne države ili unutar kontinenta su uglavnom dozvoljeni do 36. odnosno 32. nedelje trudnoće. Ipak, to treba da proverite sa kompanijom kojom letite. Nemojte se bojati kontrola na aerodromu, detektori metala ktoz koje treba da prodjete nisu opasni po bebu.

Saveti za udobniji let

  • Uzmite sedište pored prolaza da možete ćešće da izlazite, da se prošetate i lakše odete do toaleta. Ukoliko možete, tražite sedište odmah iza prve klase, tu ima više mesta za noge.
  • U kabini može biti vrlo hladno ilio vrlo toplo, čak i na kratkim letovima – obucite se slojevito
  • Pre leta nemojte mnogo jesti, ako i tokom leta, a vam ne bi bilo muka. Pošto je vazduh u avionu vrlo suv, ne zaboravite da pijete mnogo tečnosti.
  • Ukoliko se radi o dužim letovima, šetajte što više, radite vežbe stopalima i, ako je to moguće, podignite ih povremeno, da biste izbegli oticanje.

ZAKAŽITE PREGLED

kod akušera

Epizotomija

Šta je epizotomija? Kada se radi? Da li uvek mora da se radi?

CTG

Šta je CTG? Kada se radi? Kako se radi CTG? Šta se procenjuje CTG-om?

Serklaža

Šta je serklaža? Koje su indikacije za serklažu? Kako se radi? Ima li rizika od intervencije?

3D i 4D ultrazvuk

Šta je 3D a šta 4D ultrazvuk? Šta je potrebnod da bi se beba lepo videla? Šta se vidi?

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće: