Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno?

Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!

Zvuči čudno, ali voda se može i jesti!

Svi mi unesemo oko 20% neophodne količine vode hranom. Možete unositi sigurno i više – povećajte unos lubenice, tikvica, krastavaca, paradajza…

Jedite supu – svaki dan

Supa je u stvari uglavnom voda – sa dodatkom hranljivih materija, naravno – ribe, piletine, junetine, povrća… – šta god volite…možete a baš i ne morate dodati testeninu…umesto toga možete razbiti jaje – u svakom slučaju unećete tečnost i hranljive materije

Ne volite vodu? Začinite je!

Ne mogu svi da unose vodu koliko je potrebno organizmu – neko jednostavno ne voli običnu vodu. Onda je rešenje – dodati joj ukus: koju kap limuna, pomorandže, neki list nane…tako možemo uneti više!

I mineralna voda je voda…

Ako volite mineralnu vodu, neka bude manje gairana, sa što manjim sadržajem suvog ostatka. Ako je jako gazirana, pomešajte je sa običnom vodom, u onom odnosu koji baš vama odgovara.

I u kafi i čaju je voda!

Ok – ima i kofeina, tako da ne treba preterivati. Ograničite se na dve šolje na dan, recimo zelenog čaja…ili malo slabje kafe…ali svakako bez šećera I šlaga!

Ako ne ide – dozvolite sebi povremeno nešto slano

Ako shvatite da i dalje ne unosite dovoljno vode, uzmite s vremena na vreme nešto umereno slano – bademe, orahe, kokice. Razvićete žedj i piti više vode. Ipak, ne preterujte, so treba zaista ograničiti u ishrani!

Neka flašica vode uvek bude sa vama…puna!

Ako je voda uvek pri ruci, verovatmo ćete je i piti. Ne morate kupovati stalno nove, plastične flašice, možete imati i mali termos koji punite uvek iznova, tako će i voda uvek biti hladna.

Voda pre obroka, od jutra!

Voda čim se probudite, pa pre doručka, pre ručka, i opet pre večere…to je već četiri čaše vode. Sem što ćete uneti dosta vode, manje ćete i jesti.

Ne možete sami – uzmite pomoćnika!

Postoje aplikacije za mobilni telefon koje služe za podsećanje da je vreme da se popije čaša vode. Ako ih i ne nađete, uvek možete namestiti podsetnik na telefonu – “Vreme je za vodu!”.

Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno? Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!...

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu. Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70...

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim...

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da...

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako...

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće:

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu.

Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70 godina je 1gr,  a iznad toga 1,2 gr, dok je za žene izmedju 19 i 50 godina 1 gr, a iznad toga 1,2 gr.

Kalcijum se unosi hranom, a ima ga u mleku i mlečnim proizvodima, zelenom povrću – kelju i brokoli, ribama sa jestivim kostima, soji, obogaćenim cerealijama. Najbolje se apsorbuje uz vitamin D, koga ima u žumancetu i ribama sa jestivim kostima, a njegova dnevna preporučena doza je 600 iu (15 mikrograma) za odrasle.

Suplementacija kalcijumom preporučuje se ako ste vegan, imate intoleranciju na laktozu i ne unosite mlećne proizvode, uzimate velike doze proteina ili natrijuma, imate osteoporozu, ako postoji dugotrajna terapija kortikosteoridima, ili oboljenje digestivnog trakta koje smanjuje mogućnost apsorpcije kalcijuma.

Kada se odlučujete koji suplement da uzmete, proverite koja vrsta kalcijuma je u pitanju i kolika je doza po tableti. Neke vrste imaju veći rizik od nuzpojava kao što su zatvor i pojava gasova, neke se lakše apsorbuju, neke uzimaju tokom obroka, a neke van obroka. Morate biti pažljivi i ako ste na nekoj terapiji, poput nekih lekova za visok pritisak, lekovima za štitnu žlezdu, bifosfonatima, antibioticima i blokatorima kalcijumovih kanala. Kalcijum ne treba uzimati ukoliko postoje određeni poremećaji stanja organizma, te o suplementaciji uvek razgovarajte sa lekarom.

Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno? Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!...

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu. Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70...

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim...

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da...

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako...

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće:

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim količinama.

Za odrasle, preporučena dnevna doza za vitamin C je 65 do 90 milligrama (mg), a maksimalna doza je 2 gr/dan. Ne možete ga uneti previše, jer ga telo izbaci mokraćom, ali dugotrajno unošenje megadoza može povećati rizik od proliva, muke, povraćanja, žgaravice, glavobolje, nadutosti, nesanice i kamenja u bubrezima.

Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno? Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!...

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu. Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70...

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim...

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da...

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako...

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće:

Sokovi od povrća – recepti

Sok od šargarepe

U sokovnik ubacite 500 gr oljuštene šargarepe, pola limuna bez kore, nekoliko listova zelene salate, jedna jabuka (kad se naviknete na ukus, izbacite jabuku iz mešavine).

Sok od paradajza

Pomešajte tri šolje oljuštenog paradajza isečenog na kocke, jedan osrednji celer, jedan oljušten krastavac, pola kašičice soli, bibera i svežeg origana po ukusu, ubacite u sokovnik i iscedite.

Sok od spanaća

U sokovniku usitnite i iscedite 500 gr spanaća, dve jabuke, pola limuna bez kore.

Sok od kupusa

Usitinite pa iscedite u sokovniku glavicu kupusa i 500 gr šargarepe.

Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno? Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!...

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu. Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70...

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim...

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da...

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako...

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće:

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da korstite balzame ili kreme za usne koji se nalaze u teglicama i nanose se prstima, ruke neka uvek budu čiste, inače ćete uneti bakterije u balzam.

Pažljivo odaberite balzam za usne – ima balzama koji hidriraju usne ali i onih koji ih čine glatkim i sjajnim, što može delovati kao hidriranje, ali je u stvari stavljanje jedne vrste zaštite na usne koja im ne dozvoljava da upijaju vlagu iz vazduha i vode koju nanosimo dok pijemo. Bolje je odabrati balzame sa ši buterom, uljem sa vitaminom E, vazelinom, lanolinom… oni hidriraju usne.

Izbegavajte da ližete usne – pljuvačka brzo isparava a usne nakon toga budu još suvlje, i pokušajte da uvek dišete na nos – disanje na usta isušuje usne. Pijte puno vode i koristite osveživač vazduha u zatvorenim prostorima.
Nikada ne grickajte i ne čupkajte suvu kožu sa usana – tako ćete ih samo raskrvariti i usporiti obnavljanje kože. Ako su usne često suve i ispucale, izbegavajte dugotrajne, suve karmine – oni će ih još više isušiti.

Ako imate infekciju na usnama, terapija zavisi od toga koja je vrsta infekcije – može biti rezultat delovanja bakterija ili virusa, te i lečenje treba da bude shodno tome. Veći je rizik od infekcije i kod ljudi koji nose protezu te je potrebno voditi računa o higijeni. Neki od uzroka stalno suvih i ispucalih usana mogu biti alergije, nedovoljan unos vitamina, posebno C i B, anemija, dehidratacija, pušenje, izlaganje suncu i vetru.

Saveti za negu usana

–    Pomešajte dve kašičice šećera sa jednom kašičicom meda, nanesite na usne i ostavite da se osuši. Kada je smesa suva, nežno prtrljajte usne, blago uklanjanjući mrtve ćelije, pa isperite mlakom vodom.
–    Na usne nanesite med nekoliko puta na dan. Blagi piling možete jednom nedeljno raditi nežnom masažom mekom četkicom za zube.
–    Napravite smesu meda i glicerina i nanesite na usne pre spavanja
–    Operite latice ruže u hladnoj vodi i potopite u mleko. Ukoliko ne želite da nanosite mleko na kožu, možete ih potopiti i u glicerin.Nakon nekoliko sati od mleka i latica napravite gustu smesu i nanosite na usta dva do tri puta dnevno i svake noći pre spavanja. Smesu možete držati u frižideru, ali ne dugo, posebno ako ste je napravili sa mlekom.
–    Ulje od kokosa i  maslinovo ulje čini usne mekim i vlažnim – možete ga nanositi na usne nekoliko puta dnevno
–    Umešajte kašičicu ricinusovog ulja, kašičicu glicerina i nekoliko kapi svežeg soka od limuna. Nanesite na usne pre spavanja, ujutro skinite ostatke mlakom vodom.
–    Čist lanolin čini čuda za usne – možete ga nanositi nekoliko puta dnevno

Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno? Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!...

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu. Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70...

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim...

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da...

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako...

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Prijava na e-bilten

KONTAKT

Adresa:

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Telefoni:

+381 (0)21 55 13 31 +381 (0)63 69 11 89 +381 (0)21 300 76 59

Radno vreme:

Pon – Pet 08:00h – 20:00h Sub 8:00h – 13:00h

E-mail:

info@poliklinikanovakov.com

Osiguravajuće kuće:

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože.

Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako visoka, uz nisku vlažnost vazduha. Na smanjenje vlažnosti vazduha utiče i grejanje, a isušivanje kože potencira i kupanje i tuširanje toplom vodom, te plivanje u hlorisanoj vodi, kao i upotreba jakih sapuna i šampona, kao i agresivnih deterdženata. Sunčanje isušuje kožu, a ultraljubičastii zraci prodiru duboko ispod gornjih slojeva kože, što dovodi do isušivanja i opuštanja kože i nastanka bora.

Komplikacija suve kože posebno se često javlja kod osoba sa atopičnim dermatitisom i psorijazom, kada, ukoliko se koža ne neguje pravilno, može doći do pogoršanja stanja i do pucanja kože i infekcije.

Postoji mnogo toga što možete uraditi da poboljšate stanje svoje suve kože:

Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno? Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!...

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu. Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70...

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim...

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da...

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako...

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće: