Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno?

Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!

Zvuči čudno, ali voda se može i jesti!

Svi mi unesemo oko 20% neophodne količine vode hranom. Možete unositi sigurno i više – povećajte unos lubenice, tikvica, krastavaca, paradajza…

Jedite supu – svaki dan

Supa je u stvari uglavnom voda – sa dodatkom hranljivih materija, naravno – ribe, piletine, junetine, povrća… – šta god volite…možete a baš i ne morate dodati testeninu…umesto toga možete razbiti jaje – u svakom slučaju unećete tečnost i hranljive materije

Ne volite vodu? Začinite je!

Ne mogu svi da unose vodu koliko je potrebno organizmu – neko jednostavno ne voli običnu vodu. Onda je rešenje – dodati joj ukus: koju kap limuna, pomorandže, neki list nane…tako možemo uneti više!

I mineralna voda je voda…

Ako volite mineralnu vodu, neka bude manje gairana, sa što manjim sadržajem suvog ostatka. Ako je jako gazirana, pomešajte je sa običnom vodom, u onom odnosu koji baš vama odgovara.

I u kafi i čaju je voda!

Ok – ima i kofeina, tako da ne treba preterivati. Ograničite se na dve šolje na dan, recimo zelenog čaja…ili malo slabje kafe…ali svakako bez šećera I šlaga!

Ako ne ide – dozvolite sebi povremeno nešto slano

Ako shvatite da i dalje ne unosite dovoljno vode, uzmite s vremena na vreme nešto umereno slano – bademe, orahe, kokice. Razvićete žedj i piti više vode. Ipak, ne preterujte, so treba zaista ograničiti u ishrani!

Neka flašica vode uvek bude sa vama…puna!

Ako je voda uvek pri ruci, verovatmo ćete je i piti. Ne morate kupovati stalno nove, plastične flašice, možete imati i mali termos koji punite uvek iznova, tako će i voda uvek biti hladna.

Voda pre obroka, od jutra!

Voda čim se probudite, pa pre doručka, pre ručka, i opet pre večere…to je već četiri čaše vode. Sem što ćete uneti dosta vode, manje ćete i jesti.

Ne možete sami – uzmite pomoćnika!

Postoje aplikacije za mobilni telefon koje služe za podsećanje da je vreme da se popije čaša vode. Ako ih i ne nađete, uvek možete namestiti podsetnik na telefonu – “Vreme je za vodu!”.

Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno? Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!...

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu. Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70...

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim...

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da...

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako...

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće:

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu.

Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70 godina je 1gr,  a iznad toga 1,2 gr, dok je za žene izmedju 19 i 50 godina 1 gr, a iznad toga 1,2 gr.

Kalcijum se unosi hranom, a ima ga u mleku i mlečnim proizvodima, zelenom povrću – kelju i brokoli, ribama sa jestivim kostima, soji, obogaćenim cerealijama. Najbolje se apsorbuje uz vitamin D, koga ima u žumancetu i ribama sa jestivim kostima, a njegova dnevna preporučena doza je 600 iu (15 mikrograma) za odrasle.

Suplementacija kalcijumom preporučuje se ako ste vegan, imate intoleranciju na laktozu i ne unosite mlećne proizvode, uzimate velike doze proteina ili natrijuma, imate osteoporozu, ako postoji dugotrajna terapija kortikosteoridima, ili oboljenje digestivnog trakta koje smanjuje mogućnost apsorpcije kalcijuma.

Kada se odlučujete koji suplement da uzmete, proverite koja vrsta kalcijuma je u pitanju i kolika je doza po tableti. Neke vrste imaju veći rizik od nuzpojava kao što su zatvor i pojava gasova, neke se lakše apsorbuju, neke uzimaju tokom obroka, a neke van obroka. Morate biti pažljivi i ako ste na nekoj terapiji, poput nekih lekova za visok pritisak, lekovima za štitnu žlezdu, bifosfonatima, antibioticima i blokatorima kalcijumovih kanala. Kalcijum ne treba uzimati ukoliko postoje određeni poremećaji stanja organizma, te o suplementaciji uvek razgovarajte sa lekarom.

Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno? Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!...

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu. Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70...

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim...

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da...

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako...

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće:

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim količinama.

Za odrasle, preporučena dnevna doza za vitamin C je 65 do 90 milligrama (mg), a maksimalna doza je 2 gr/dan. Ne možete ga uneti previše, jer ga telo izbaci mokraćom, ali dugotrajno unošenje megadoza može povećati rizik od proliva, muke, povraćanja, žgaravice, glavobolje, nadutosti, nesanice i kamenja u bubrezima.

Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno? Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!...

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu. Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70...

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim...

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da...

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako...

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće:

Sokovi od povrća – recepti

Sok od šargarepe

U sokovnik ubacite 500 gr oljuštene šargarepe, pola limuna bez kore, nekoliko listova zelene salate, jedna jabuka (kad se naviknete na ukus, izbacite jabuku iz mešavine).

Sok od paradajza

Pomešajte tri šolje oljuštenog paradajza isečenog na kocke, jedan osrednji celer, jedan oljušten krastavac, pola kašičice soli, bibera i svežeg origana po ukusu, ubacite u sokovnik i iscedite.

Sok od spanaća

U sokovniku usitnite i iscedite 500 gr spanaća, dve jabuke, pola limuna bez kore.

Sok od kupusa

Usitinite pa iscedite u sokovniku glavicu kupusa i 500 gr šargarepe.

Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno? Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!...

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu. Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70...

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim...

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da...

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako...

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće:

Gluten i intolerancija na gluten

Gluten je vrsta proteina koja se nalazi u pšenici, raži i ječmu. Gluten može izazvati različite reakcije kod ljudi koji su  osetljivi na njega ili imaju celijakiju.

​Neki od simptoma koji mogu ukazati na netoleranciju na gluten:

1. Problemi sa probavnim traktom, kao što su gasovi, naduvan stomak, dijareja ili zatvor.

2. Keratosis pilaris (takođe poznat i kao “kokošija koža”) na zadnjem delu nadlaktica.
Ovaj simptom može da ukazuje i na nedostatak masnih kiselina ili na nedostatak vitamina A, što je posledica loše apsorpcije masti zbog toga što gluten oštećuje želudac.

3. Zamor, vrtoglavica i umor nakon konzumacije jela koja sadrže gluten.

4. Dijagnostikovane autoimune bolesti kao što su Hašimoto tiroiditis, reumatoidni artritis, ulcerozni kolitis, lupus, psorijaza, skleroderma ili multipla skleroza.

5. Neurološki simptomi kao što su vrtoglavica i nedostatak balansa.

6. Hormonalni disbalans, PMS, sindrom policističnih jajnika ili neplodnost bez jasnog uzroka.

7. Migrene.

8. Dijagnostikovan hroničan umor ili fibromijalgija. Ove dijagnoze se postavljaju kada lekar ne može da utvrdi razlog za umor ili bolove.

9. Upale, otoci i bol u zglobovima u prstima, kolenima ili kukovima.

10. Psihička stanja kao što su anksioznost, depresija, promene raspoloženja ili poremećaj nedostatka pažnje.​

Ukoliko sumnjate da imate intoleranciju na gluten, vrlo je važno da povedete računa o tome šta jedete – treba izbegavati pšenicu, raž i ječam, ali i slad i hidrolizirane proteine u povrću, kao i ovas, koji ne sadrži gluten, ali može pojačati tegobe – bol u stomaku, nadimanje i dijareju.

Kod dijete bez glutena jedan od najtežih koraka je izbacivanje hleba iz ishrane – ukoliko je napravljen od belog brašna, pšenice i raži. Ne mogu se jesti ni peciva – pogačice, zemičke, kroasani, perece, ni krekeri, pica, kupovne pahuljice za doručak, većina kolača i keksa, testenine, ako su napravljeni od belog brašna, pšenice ili raži. Sve možete jesti ako je napravljeno od pirinčanog, ovsenog, kukuruznog brašna ili krompirovog skroba,.

Obratite pažnju na deklaracije – prezla u pohu pilećih medaljona i ribljih štapića napravljena je od belog brašna – odaberite meso koje se ne pohuje i nećete imati tegobe. Gluten se može kriti i u visoko procesiranim proizvodima – viršlama, konzerviranom i smrznutom voću i povrću, zato – uvek proverite sastav namirnica.

Što se pića tiče, treba izbegavati pivo, koje se pravi od ječmenog slada, ali zato možete uživati u vinu, koje uglavnom nema glutena.

Ako sumnjate da imate intoleranciju na gluten, savetujte se sa svojim lekarom i ako se potvrdi – izmenite dijetu – izbacite namirnice koje sadrže gluten, obraćajte pažnju na sastav namirnica koje kupujete a okrenite se krompiru, pirinču, jajima, mesu, ribi, mleku i mlečnim proizvodima i svežem voću i povrću.

Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno? Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!...

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu. Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70...

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim...

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da...

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako...

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće:

Intolerancija laktoze

Intolerancija laktoze nastaje kada organizam ne može da svari mleko i mlečne proizvode. Laktoza je mlečni šećer i u probavnom traktu se rastvara da bi se mogao apsorbovati kao izvor energije. Enzim koji rastvara laktozu zove se laktaza. Kada nema laktaze u crevima dolazi do razvoja intolerancije laktoze.

Novorodjenčad i mala deca imaju enzim laktazuda bi mogli da svare majčino mleko a tokom detinjstva nivo laktaze se smanjuje i do odraslog uzrasta intolerancija na laktozu postaje vrlo česta.

Simptomi intolerancije laktoze obuhvataju muku, grčeve u stomaku, pretakanje u crevima, nadimanje, gasove i dijareju, koji se javljaju oko 30 min do 2 sata nakon hrane koja sadrži laktozu. Težina simptoma zavisi od količine unešene laktoze i koliko enzima laktaze ima u gastrointestinalnom traktu.

Ukoliko sumnjate da imate intoleranciju na laktozu, obratite se svom lekaru ili gastroenterologu da bi se uradili odredjeni testovi i dobila definitivna dijagnoza.

Prave terapije intolerancije laktoze nema – postoji laktaza u vidu tableta ili kapi, a najdelotvornije je izbegavati mleko, mlečne proizvode i hranu koja ih sadrži.

Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno? Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!...

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu. Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70...

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim...

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da...

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako...

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće: