Planiranje obroka posle kriolipolize

Za bolji efekat kriolipolize potrebno je pridržavati se jednostavnih saveta u planiranju obroka posle kriolipolize.

Doručak

– Integralno pecivo (oko 50-70 gr) radi nadoknade vitamina B kompleksa i unošenja biljnih vlakana, koja će povoljno uticati na probavu.

– Namažite na hleb jednu kašiku sitnog obranog sira ili skuvajte jedno do dva kuvana jajeta

– uzmite 2dl obranog mleka ili jogurta sa 1% masti, da biste uneli dovoljnu količinu belančevina.

– Ukoliko želite, možete staviti povremeno i salamu od ćurećih ili pilećih grudi.

Prepodnevna užina

– oko 250 gr svežeg voća – nar, pomorandžu, mandarinu, jagodu, višnju i trešnju, jer imaju veliki sadržaj antioksidantnog vitamina C, a uz to deluju i kao diuretici. Mera neka bude onoliko koliko može da stane u šaku. Ne preporučuju se banana i grožđe.

Ručak

– bistra supu od svežeg povrća, slabo posoljenu i sa vrlo malim dodatkom žutih začina (Vegeta, Biozačin…), jer oni imaju emulgatore i so koji zadržavaju vodu u organizmu.

– Polovinu obroka treba da čini nemasno meso (piletina, ćuretina i riba) – bareno ili grilovano, nikako prženo ili pohovano

– Četvrtinu obroka treba da čini povrće (bareno ili grilovano, bez zaprške) i četvrtinu skrob (četvrtina kriške hleba, jedan krompir, 50 gr pirinča…).

Poslepodnevna užina

– Voće, kao u prepodnevnoj užini ili, još bolje – sok od povrća.

Večera

– namirnice koje imaju visok sadržaj proteina – zelena salata sa grilovanim belim mesom ili mladim sirom, jajetom, tunjevinom…

Kao začin, posle kriolipolize, a i inače, možete koristiti jabukovo sirće i jednu kafenu kašičicu maslinovog ulja.

ZAKAŽITE PREGLED

VeLift FaceSculpting

Šta je VeLift? Na koje delove lica najviše deluje? Za koga je ovaj tretman? Koliko puta se radi?

Pregled estetskih tretmana

Koji estetski tretman je baš za vas? Kako da ga odaberete? Koliko traje koji tretman? Da li je bolan?

Kako do savršenih stopala i nogu?

Kako se oslobiditi gljivica na noktima? Kako bradavice? Šta uklanja priširene kapilare? A žuljeve? Kako do glatkih nogu bez dlaka?

Biorevitalizacija

Šta je biorevitalizacija? Kako se radi? Kada? Šta posle tretmana i koliko je tretmana potrebno?

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

Prijava na e-bilten

KONTAKT

Adresa:

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Telefoni:

+381 (0)21 55 13 31 +381 (0)63 69 11 89 +381 (0)21 300 76 59

Radno vreme:

Pon – Pet 08:00h – 20:00h Sub 8:00h – 13:00h

E-mail:

info@poliklinikanovakov.com

Osiguravajuće kuće: