Lepi i zdravi

Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno? Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!...

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu. Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70...

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim...

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da...

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako...

Nega suve kože prirodnim preparatima

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, srestva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Postoji mnogo toga što možete uraditi da poboljšate stanje svoje suve kože. Nega maslinovim uljem Sem što sjajno leči...

Saveti za negu suve kože

Suva koža može predstavljati problem, a uzroci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Postoji mnogo toga što možete uraditi da poboljšate stanje svoje suve kože, kako promenom načina života, tako i...

Gluten i intolerancija na gluten

Gluten je vrsta proteina koja se nalazi u pšenici, raži i ječmu. Gluten može izazvati različite reakcije kod ljudi koji su  osetljivi na njega ili imaju celijakiju. ​Neki od simptoma koji mogu ukazati na netoleranciju na gluten: 1. Problemi sa probavnim traktom, kao...

Intolerancija laktoze

Intolerancija laktoze nastaje kada organizam ne može da svari mleko i mlečne proizvode. Laktoza je mlečni šećer i u probavnom traktu se rastvara da bi se mogao apsorbovati kao izvor energije. Enzim koji rastvara laktozu zove se laktaza. Kada nema laktaze u crevima...

Koliko treba da vežbamo?

Ako ste zdravi, treba tako i da ostane – a zato treba da vežbate. Preporuka je da se kombinuju aerobne vežbe i vežbe snage. Aerobne vežbe umerenog intenziteta obuhvataju brz hod, plivanje, vožnju bicikla, aerobik u vodi i treba da se upražnjavaju bar 150 minuta...

Sedam razloga za vežbanje

Želite da se bolje osećate, imaate više energije, možda živite duže, a sasvim sigurno bolje? Vežbajte! vežbanje pomaže da se održi normalna telesna masa – što intenzivnije vežbate, više kalorija sagorevate. Ne morate dugo i mnogo vežbati – kada ne postignete da...

Pošaljite nam vašu email adresu da prvi saznate sve o aktuelnim ponudama, akcijama i novostima!

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće: