Saveti za negu suve kože

Suva koža može predstavljati problem, a uzroci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože.

Postoji mnogo toga što možete uraditi da poboljšate stanje svoje suve kože, kako promenom načina života, tako i primenom prirodnih sastojaka.

Održavanje lične higijene

  • izbegavajte duge kupke u jako toploj vodi
  • kupajte se, ili još bolje – tuširajte u ne previše toploj vodi
  • ograničite tuširanje ili kupanje na 5 do 10 min
  • koristite blage sapune ili šampone, bez mirisa i antibakterijskih aditiva – sapuni i šamponi sa ceramidima – masnim molekulima – štite vlažnost kože
  • posle kupanja se nemojte obrisati potpuno, na još vlažnu kožu namažite hidratantan krem
  • nemojte često koristiti tonere, pilinge i astrigente sa alkoholom, jer isušuju kožu
  • izbegavajte da se brijete ako je koža suva – najbolji momenat za brijanje je nakon kupanja ili tuširanja, uvek koristite oštar žilet i brijte se u pravcu rasta dlake

Nega kože

  • koristite hidratantne kremove
  • najjeftinije sredstvo za hidrataciju – vazelin, značajno hidrira kožu koja neposredno nakon nanošenja postaje mekša i manje zategnuta
  • u obzir dolaze i mineralna ulja, kreme, losioni, a od sastojaka tražite ši buter, maslinovo ulje, jojobu, ceramide, stearinsku kiselinu, glicerin, ureu, mlečnu kiselinu, hijalurinsku kiselinu, dimetikon, glicerin, mineralna ulja, vazelin… – svi oni obnavljaju prirodne barijere kože
  • šta god odabrali – koristite svoj hidratantni proizvod redovno, nanosite ga na malo vlažnu kožu neposredno nakon kupanja ili tuširanja i blago masirajte, ne duže od 20 sekundi
  • nanosite hidratantni krem na ruke svaki put posle pranja
  • uvek koristite dnevni krem sa faktorom zaštite od sunca – najmanje SPF 30, cele godine – izlaganje suncu je jedan od osnovnih uzroka suvoće i opuštanja kože kao i nastanka bora
  • koristite balzam za usne sa faktorom zaštite od sunca najmanje SPF15

Odevanje

  • kada je hladno, oblačite se u slojevima, da bi se izbeglo pregrevanje i prekomerno znojenje, oba stanja iritiraju kožu
  • zimi nosite rukavice
  • kada je toplo, nosite lagane, prozračne materijale koji ne prijanjaju na kožu, duge rukave i šešir, da zaštite oči, uši, vrat i lice u celini
  • odaberite prirodne materijale – pamuk i svilu, omogućite koži da diše. Vuna, mada je prirodni materijal, iritira čak i normalnu kožu
  • perite odeću deteržentima koji nisu agresivni, potražite one na kojima piše da su „hipoalergijski“

Prostor u kome živite

  • smanjite temperaturu – jako topli, zatvoreni prostori povećavaju isparavanje kože, a smanjuju i vlažnost vazduha – zagrevajte prostor da bude ugodno, ali ne i pretoplo
  • koristite ovlaživač vazduha – pratite vlažnost vazduha hidrometrom, vlažnost treba da bude oko 50%. Redovno čisite ovlaživač da ne bi bio izvor bakterija i gljivica.

U većini slučajeva suva koža dobro reaguje na promenu načina ponašanja i odgovarajuću negu, a u nekim slučajevima potrebno je obratiti se lekaru i proveriti da li se radi o stanjima za koja je potrebna medikamentozna terapija, poput atopičnog dermatitisa, ihtioze ili psorijaze.

Kako unositi dovoljno vode, ali stvarno?

A zašto nam je to uopšte važno? Jako je važno – voda je ključ za dobar rad svih organa. Važna je i za imunitet, a nezamenljiva za sjajn ten. Unosom odgovarajuće količine vode održava se adekvatna telesna masa. Zato – morate biti sigurni da uvek pijete dovoljno vode!...

Kalcijum

Kalcijum je važan za zdrave kosti tokom ceog života, ali pre no što počnete sa suplementacijom kalicjuma, važno je da znate ko treba da ga uzima, koliko, kada i koju vrstu. Doza kalcijuma zavisi od pola i starosti. Preporučena dnevna doza za muškarce izmedju 19 i 70...

Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina) je vitamin rastvorljiv u vodi koji doprinosi normalnom rastu i razvoju, apsorpciji gvoždja i antioksidativnim procesima. S obzirom da telo ne može da proizvodi ili da skladišti vitamin C, neophodno je unositi ga hranom u dovoljnim...

Sokovi od povrća – recepti

Sok od šargarepe U sokovnik ubacite 500 gr oljuštene šargarepe, pola limuna bez kore, nekoliko listova zelene salate, jedna jabuka (kad se naviknete na ukus, izbacite jabuku iz mešavine). Sok od paradajza Pomešajte tri šolje oljuštenog paradajza isečenog na kocke,...

Suve usne i njihova nega

Suve i osetljive usne mogu biti problem kako zimi, tako i leti. Da biste smanjili mogućnost isušivanja usana, uvek ih zaštitite – pre izlaska nanesite hidratantnii krem ili balzam sa zaštitnim faktorom koji je bar 15 i pokrijte usta šalom ako je hladno. Ako morate da...

Suva koža

Suva koža može predstavljati problem, a uzorci obuhvataju vremenske uslove, sredstva za higijenu, način nege, izlaganje sunčevim zracima i tip kože. Koža je najsuvlja zimi, kada su niske temperature i vlažnost vazduha, ali problem može biti i ako je temperatura jako...

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće: