Spavanje u trudnoći

Moguće je da ćete tokom trudnoće, posebno u trećem trimestru, imati problema sa spavanjem – teško je naći pravi položaj, stalno vam je toplo, često morate ustajati da mokrite, bole vas ledja, beba se pomera sve jače i jače, imate grčeve u nogama, otežano dišete ili srce lupa jače nego obično…

Ako imate grčeve u nogama, povucite prste ka gore sami ili zamolite nekog da to učini, zadržite se u tom položaju nekoliko sekundi, pa ponovite. Nekad pomogne da dignete noge, a ako se grčevi ponavljaju, konsultujte se sa svojim lekarom oko uzimanja suplmentacije mineralima i vitaminima.

Ako imate pojačano lupanje srca, ili imate osećaj da ste bez daha, pokušajte da legnete na levu stranu, savijte kolena, stavite jastuk izmedju kolena, ispod stomaka i ispod donjeg dela ledja.

Kod čestog mokrenja tokom noći, uglavnom nema pomoći, sem da pokušate da smanjite unos tečnosti pre spavanja, kao i da izbegavate gazirana pića, kafu i čaj jer oni deluju diuretički.

Pokušajte da se krećete tokom dana, ako vam to stanje trudnoće dozvoljava, umerena fizička aktivnost je odlična stvar za dobar san. Izbegavajte pića sa kofeinom – kole, kafu i čaj, istuširajte se pre spavanja mlakom vodom i obavezno provetrite prostoriju.

Položaji za spavanje

Možete da spavate u kom god položaju želite, ako vam to odgovara. Zbog smanjenog dotoka krvi i eventualnog osećaja muke treba što manje spavati na ledjima, tako da će vam najudobnije biti dok ležite sa strane, malo savijenih kolena, sa jastukom ispod donjeg dela kičme i izmedju kolena. Ako imate utisak da vam stomak «visi» sa strane, stavite i maji jastuk ispod njega, da ga malo podignete.

Neke žene vole da spavaju na cisokom uglavlju, a neke da malo podignu noge – uradite onako kako vam odgovara – najvažnije je da se naspavate.

U prvom trimestru, čak i tokom ranog drugog trimestra, ako se probudite ležeći na stomaku, nemojte brinuti, nećete naškoditi bebi. To vam se neće desiti tokom kasnije trudnoće, tada gotovo je nemoguće spavati na stomaku, neudobno je i sami ćete izbegavati taj položaj.

ZAKAŽITE PREGLED

kod akušera

CTG

CTG – kardiotokografija je metoda kojom se prati stanje bebe i utvrđuje da li postoje kontrakcije. Na prednji trbušni zid majke se, u predelu materice, postavljaju dve sonde – kalote. Jedna beleži otkucaje bebinog srca i na taj način prati stanje bebe, a druga da li...

Serklaža

Serklaža predstavlja intervenciju opšivanja grlića materice tokom trudnoće, u nekim stuacijama u kojima postoji rizik od prevremenog porođaja u tekućoj trudnoći, ili je došlo do kasnog pobačaja ili prevremenog porođaja u prethodnoj trudnoći. Pre postavljanja serklaža,...

Vađenje plodove vode – amniocenteza

Intervencija vađenja plodove vode – amniocenteza je intervencija kojom kojom se dobija materijal za određivanje stanja hromozoma - kariotipizaciju ploda. Ova se intervencija radi posle 16.nedelje, dok se biopsija horionskih čupica – CVS (chorionic villi sampling) radi...

Biopsija horionskih čupica – CVS

Biopsija horionskih čupica – CVS (chorionic villi sampling) predstavlja intervenciju kojom se dobija materijal za određivanje stanja hromozoma - kariotipizaciju ploda. Ova se intervencija radi u prvom trimestru, između 11. i 14. nedelje gestacija, nakon 16. nedelje se...

3D i 4D ultrazvuk

Kod trodimenzionalnog (3D) i četvorodimenzionalnog (4D) ultrazvučnog pregleda se, pomoću kompjutera, pravi slika koja prikazuje bebu u tri dimenzije, a, ako se radi o četvorodimenzionalnom pregledu, gde je četvrta dimenzija vreme, beba se može videti baš onako kako...

Resutura – ponovno šivenje – epiziotomije

Epiziotmija je rez na međici koji se pravi da bi se olakšalo rađanje bebinog prednjačećeg dela. Rana koja nastaje nakon  epizotomije ušiva se po slojevima, nakon čega zarasta nakon nekoliko dana. Ukoliko dodje do rašivanja rane, potrebno je ponovno postavljanje šavova...

Disclaimer – Svako stanje može imati različite kliničke manifestacije i kliničku sliku, te je za postavljanje definitivne dijagnoze, kao i planiranje potrebnih ispitivanja i terapije potrebno obratiti se lekaru.

! Sadržaj na našem sajtu je namenjen samo za opštu informaciju i nije zamena za savet i pregled lekara. Ako se planira primena informacije dobijene na našem sajtu, prethodno je potrebno savetovati se sa lekarom. Mada se ulaže trud da se informacije na sajtu redovno ažuriraju, ne garantujemo za njegovu tačnost, sveobuhvatnost i ažuriranost.

KONTAKT

Pozovite

021 551 331

Čekamo vas

Kosovska 26. 21000 Novi Sad

Od ponedeljka do petka 08:00h – 20:00h
I subotom 8:00h – 13:00h

Pišite nam

info@poliklinikanovakov.com

Partneri:

     

Osiguravajuće kuće: