Kako negovati kožu sa aknama: Detaljan vodič sa predlogom dnevne i noćne rutine

Ljudi sa masnom kožom sklonoj aknama bi trebalo da upoznaju svoj tip kože i vrstu akni s kojima se suočavaju. Zašto – razvijanje životnog stila i rutine nege kože koja odgovara vašem tipu kože i aknama može značajno pomoći u održavanju zdravlja kože i smanjenju izbijanja akni.

Nega kože sklone aknama ne podrazumeva samo upotrebu proizvoda protiv bubuljica, već uključuje i promene u životnim navikama – a često prvi korak ka tome jeste nova i poboljšana rutina nege kože.

Vrste akni

Koža sklona bubuljicama i aknama odnosi se na tip kože koja je podložnija začepljenju pora, što dovodi do stvaranja različitih vrsta akni. Akne se mogu podeliti u dve glavne kategorije:

  1. Neinflamatorne akne

Neinflamatorne akne su blaži oblik akni i obično su lakše za lečenje. Ovaj tip akni uključuje začepljene pore koje se javljaju kao mitiseri ili bele tačkice:

– Mitiseri: Otvoreni komedoni koji su tamni zbog oksidacije sebuma, obično su u ravni kože I mogu se lako istisnuti.

– Bele tačkice: Zatvoreni komedoni, male izbočine ispod površine koje se teško mogu iscediti.

  1. Inflamatorne akne

Inflamatorne akne su teže i javljaju se sa izraženijim simptomima, kao što su crvenilo i oticanje:

– Papule: Male, crvene izbočine bez gnoja.

– Pustule: Crvene izbočine ispunjene gnojem, često nastaju iz papula.

– Nodusi i ciste: Dublji, bolni čvorovi koje se formiraju ispod kože i mogu izazvati ožiljke.

Akne vs. Rozacea

Rozacea je hronično oboljenje kože koje može izgledati slično aknama, ali ima specifične karakteristike. Može biti povezana sa kombinacijom genetskih faktora, reakcije imunološkog sistema ili prisustva određenih mikroorganizama na koži. Kod rozacee se pre svega javljaju:

– Uporno crvenilo na obrazima, nosu, čelu i bradi

– Vidljivi krvni sudovi

– Osetljiva koža koja se lako zacrveni pri izlaganju suncu ili kada ste pod stresom.

Za razliku od toga, akne nastaju zbog začepljenih pora koje su rezultat viška sebuma, mrtvih ćelija kože i bakterija. Karakterišu se:

– Mitiserima, belim tačkicama i gnojnim bubuljicama

– Masnom kožom

– Cistama i čvorovima.

Ova oboljenja nekada liče, pa je važno obratiti se dermatologu za tačnu dijagnozu i odgovarajuće lečenje.

Šta uzrokuje akne?

Akne nastaju kao posledica dejstva mnogih faktora – hormona, sebuma i bakterija. Kada se sebum, mrtve ćelije kože i bakterije nakupe i zapuše pore, sebum ne može da izađe na površinu, što dovodi do upale i nastanka akni.

Svaka pora na koži je ujedno i otvor za folikul dlake, koji se sastoji od dlake i lojnih žlezda. Lojne žlezde luče sebum koji vlaži i omekšava kožu.

Uzroci akni mogu uključivati:

  • Prekomerno lučenje sebuma
  • Nakupljanje mrtvih ćelija kože u porama
  • Nakupljanje bakterija u porama.

Prekomerno lučenje sebuma često je uzrokovano hormonalnim promenama kao što su pubertet, menstrualni ciklus, trudnoća ili menopauza.

Zato hormonska kontraceptivna sredstva mogu pomoći u smanjivanju simptoma i nekada su dobar izbor za lečenje akni.

Iako mnogi tinejdžeri imaju problema sa aknama – čak i preko 80%, akne mogu nastati u bilo kojem uzrastu.

Prevencija pojave akni

Lečenje akni ne podrazumeva samo isprobavanje različitih proizvoda. To uključuje pažljivo čišćenje i neke trajne promene u načinu nege kože, a često i terapiju prepisanu od strane dermatologa.

Prevencija uključuje:

  • Pranje lica dva puta dnevno, i nakon znojenja: Preporučuje se pranje lica kada se probudite i pre nego što idete na spavanje. Ako perete lice češće od toga, osim ako se jako znojite, to može iritirati kožu.

  • Nega kože bez agresivnih pilinga: Agresivno čišćenje može izazvati crvenilo i iritaciju. Akne nisu problem „prljavštine“, pa agresivno čišćenje može pogoršati stanje.

  • Ne dirajte lice sami: Pokušaj da se istisne bubuljica može dovesti do ožiljaka.

  • Redovno pranje stvari koje dolaze u kontakt sa kožom: Posteljina, četke za šminku i čak ekran telefona mogu zadržati prljavštinu koja može zapušiti pore. Da biste izbegli zapušavanje pora, savetujemo menjanje posteljine svake nedelje i jastučnice dva puta nedeljno. Idealano je prati četkica za šminku svaki dan, ali ako to nije moguće, perite ih barem jednom nedeljno. Telefoni se mogu brisati specijalnim sredstvom jednom ili dva puta dnevno.

  • Korišćenje nekomedogenih proizvoda: Svi proizvodi koji se koriste na koži sklonoj aknama treba da imatju oznake „bez ulja, nekomedogeni“. Međutim, najbolje je proveriti celokupan spisak sastojaka i izbegavati iritantne sastojke poput alkohola ili mirisa.

  • Proverite sastojke u proizvodima za kosu: Formule za negu kose — od šampona i regeneratora do proizvoda za oblikovanje — mogu izazvati akne u područjima poput čela i vrata. Pokušajte da izbegnete proizvode koji sadrže ulja i držite kosu dalje od lica, naročito tokom noći.

  • Vodite računa o hidraciji organizma: Hidratacija može pomoći u borbi protiv akni jer na taj način osnažujemo kožnu barijeru.

Postoji ispravan način za istiskivanje, poznat kao ekstrakcija. Najbolje je da ovo obavi stručno lice. Najbolja metoda uključuje primenu pare kako bi se pore otvorile, te nežan pritisak kako bi se očistila koža od akni, pretežno mitisera, jer upalne akne ne treba nikako stiskati.

Šta uključuje rutina nege za kožu sklonu aknama?

Koristite ove preporuke kao opšte smernice za ono što bi trebalo da (ne)koristite:

Poželjni sastojci:

  • Salicilna kiselina: Pomaže u otvaranju pora i smanjenju upale. Idealna je za mitesere i bele tačke. 
  • Benzoil-peroksid: Ubija bakterije koje učestvuju u nastanku akni i najefikasniji je za upalne akne.
  • Retinoidi: Pomažu u eksfolijaciji površine kože, uklanjaju mrtve ćelije koje zapušavaju pore i smanjuju upalu.
Predlog dnevne rutine

Jutro:

  1. Čistač: Pranje lica ujutro može biti korisno za rutinu protiv akni.
  2. Tonik: Koristite tonik da biste se oslobodili viška sebuma.
  3. Hidrantna krema/gel: Odgovarajuća krema će održati kožu hidriranom, bez obzira na to da li je suva ili masna. iti pore. 
  4. SPF: Neki tretmani za akne mogu povećati osetljivost kože na sunce. Zaštitite kožu kremom sa visokim zaštitnim faktorom, +50.

Veče:

  1. Ulje za čišćenje lica i skidanje šminke: Iako zvuči paradoksalno, ulje ne zamašćuje masnu kožu, upravo suprotno – hidrofilna ulja za čišćenje lica su jedini način da zaista uklonite višak sebuma i šminku, i vodootporne kreme za zaštitu od sunca.
  2. Gel za čišćenje lica: Nežan gel odmah nakon ulja pomaže da se ukloni baš sva prljavština koja se u toku dana sakupi u porama.
  3. Ciljani tretmani: Primena tretmana nakon čišćenja omogućava sastojcima da prodru u kožu. Ovi proizvodi mogu lečiti postojeće bubuljice, ciljati ožiljke i sprečiti nove izbijanja. 

Po potrebi:

  1. Piling: Iako piling nije za svakoga, jednom ili dva puta nedeljno može pomoći u uklanjanju mrtvih ćelija kože koje mogu blokirati pore. Najbolje je da birate enzimske ili hemijske pilinge.
  2. Maska za lice: Pažljivo odabrana maska može pomoći u borbi protiv masnoće i nečistoća, hidrirati suvu kožu i smanjiti crvenilo. Koristite jednom nedeljno za optimalne rezultate.

Dermatološke procedure za lečenje akni

  1. Laserska terapija akni
  2. Laserski piling 
  3. Hemijski piling
  4. Antibiotici i retinoidi.

Pre nego što se odlučite za bilo koju od ovih procedura, sugerišemo da se obratite svom dermatologu i obavite pregled. Dermatolog će prema stanju vaše kože odrediti koji tip lečenja akni će biti najmanje invazivan, a najučinkovitiji.

Svakako, pri lečenju i negovanju aknozne kože, strpljenje je ključ. Koristite topikalne preparate za akne najmanje mesec dana pre nego što razmislite o pokušaju sa novim proizvodom. Očekujte da će vam trebati do 3 meseca da primetite značajnije promene.

Ako ne vidite nikakva poboljšanja, ne zaboravite da je pregled dermatologa vaš sledeći korak, jer akne mogu zaista biti bolne, ostavljati ožiljke na licu i uticati na vaše samopouzdanje.

Bez obzira na put koji izaberete, pažljivo pratite uputstva za najbolji mogući rezultat.

Slični članci