Najčešća pitanja o grudima i mokrenju u trudnoći

1. Od kako sam trudna, grudi su mi jako osetljive. Šta da radim?

Treba da nosite grudnjak koji odgovara vašim grudima tokom trudnoće – verovatno vam treba veći nego do sada, a i to sa širokim bretelama koje mogu da nose težinu grudi.
Obavezno treba da bude od prirodnog materijala i gladak iznutra, bez čipke i ukrasa, jer će na taj način i bradavice biti zaštićene. Ukoliko krene kolostrum u drugom delu trudnoće, to je normalna aktivnost hormona i ne treba das vas zabrinjava, samo u grudnjak umetnite posebne zaštitnike, da zaštitite odeću.
Problemi sa grudima u trudnoći

2. Zašto mi se mokri jako često a nikad ne mokrim mnogo?

Često mokrenje je rezultat rasta materice i pritiska na mokraćnu bešiku pa imate osećaj da vam se stalno mokri, a realno ne proizvodite više mokraće. Kada trudnoća malo odmakne, i materica se popne više u trbušnoj duplji, biće vam lakše, ali kada budete u trćem trimestru, taj osećaj se ponovo vraća.

3. Zašto imam česte urinarne infekcije?

Trudnoća je stanje u kome su česte urinarne infekcije zbog dejstva hormona i pritiska materice. Kad imate simptome, proverite sediment urina, a ako ima bakterija, uradite urinokulturu i antibiogram, ako ima bakterija potrebna je odgovarajuća antibiotska terapija.
Savetuje se unos velike količine tečnosti, čaja od brusnice, češće mokrenje. U slučaju da se započne odgovarajuća antibiotska terapija, ne zaboravite da uzimate probiotik i vaginalete zbog mogućih nuzefekata antibiotika.

4. Zašto mi nevoljno otiče urin kada se nasmejem ili potrčim?

Nevoljno oticanje urina tokom trudnoće je često, zbog opuštanja mišića i pritiska na karlično dno.
Ne zaboravite da radite Kegelove vežbe da biste ojačali mišiće dna karlice i predupredili nastavak problema posle porođaja. Za početak ih radite tokom mokrenja – prekinite mlaz tokom mokrenja, pa ponovo pustite i tako naizmenično dok ne naučite da kontrolišete mišiće. Kada to naučite, Kegelove vežbe možete da radite stalno, a najmanje tri puta dnevno po nekoliko minuta.